Hiện nay, số lượng người mắc phải các bệnh lý về gan ngày càng cao, Suy giảm chức năng gan là hệ quả của việc gan bị quá tải do làm việc quá mức dẫn tới những chất độc không được lọc và đào thải ra ngoài . Do đó, việc giải độc gan tại nhà ngày càng trở nên phổ biến và quan trọng hơn đối với chúng ta.. Dưới đây là 8 cách thải độc gan tại nhà bằng phương pháp tự nhiên an toàn ngay tại nhà mà vô cùng hiệu quả.
1. Tinh bột nghệ
Thành phần chính của tinh bột nghệ là Curcumin. Hoạt chất này có khả năng làm sạch gan, lọc máu và giúp đào thải độc tố.
Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng kích thích túi mật tiết nhiều mật hơn và làm tăng chất lượng mật.
2. Tỏi
Trong tỏi có chất Allicin và Selen có tác dụng làm sạch gan. Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất mà tự nhiên làm sạch gan của bạn. Nó giúp ức chế các enzym có thể tuôn ra độc tố, allicin và selen tìm thấy trong tỏi giúp giữ cho gan sạch sẽ và khỏe mạnh.
3. Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin, giúp hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Nó có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ gan khỏi các tác động và tấn công có hại. Bên cạnh đó, trà xanh còn thúc đẩy hoạt động của gan và ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan. Cách thải độc gan tốt nhất là uống 1 tách trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút.
4. Bưởi
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ, đặc biệt là glutathione – hợp chất chống oxy hóa và phân hủy kim loại nặng, … nên có công năng thanh lọc và giải độc gan và bảo vệ gan khỏi sự tấn công của các vi chất gốc tự do.
Ngoài ra, thành phần hợp chất flavonoid có tác dụng giúp thanh lọc, giải độc mát gan, ngăn các gốc tự do có hại tấn công lá gan của bạn.
Ăn quả bưởi hoặc uống nước ép thường xuyên, chính là cách bạn bảo vệ gan..
5. Đậu xanh
Đậu xanh có tính hàn, vị thanh ngọt, không độc nên thường được dùng để thanh nhiệt và giải độc gan. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường thể trạng.
Một trong những món ăn ngon, bổ, dễ làm nhất từ đậu xanh là cháo đậu xanh.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn chè đậu xanh hoặc uống sữa đậu xanh thường xuyên để cơ thể luôn mát và tăng khả năng giải độc
6. Gừng
Gừng tươi giúp giải độc gan trong những trường hợp bị ngộ độc đồng thời có thể kiểm soát tốt triệu chứng buồn nôn tạm thời rất tốt cho người bệnh gan
Bạn có thể pha nước gừng và một ít chanh để uống, đây là sự kết hợp tuyệt vời giúp thải độc, khôi phục chức năng cho lá gan của bạn.
7. Quả óc chó
Với hàm lượng arginie rất cao nên loại quả này có thể giúp giải độc amoniac trong cơ thể, giúp thanh lọc hết các chất độc, đặc biệt là amoniac xuất hiện trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ chức năng giải độc của gan. Ngoài ra trong quả óc chó còn chứa glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan.
Do vậy ăn óc chó hàng ngày là 1 cách thải độc gan tự nhiên vừa an toàn mà mang lại hiệu quả cao.
8. Ngoài các cách trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm viên uống để tăng cường chức năng gan và hỗ trợ giải độc gan. Ưu điểm của phương pháp này là khả năng đào thải độc tố và khôi phục chức năng gan trong thời gian ngắn. Đặc biệt, đây là lựa chọn cực kỳ phù hợp cho những ai không có nhiều thời gian hoặc thường xuyên phải nhậu nhẹt.
Link thông tin và mua sản phẩm chính hãng:
