Thực phẩm có ích cho lá gan
Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều những thực phẩm có ích cho lá gan của bạn.
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản ngay tại nhà chúng ta đã có thể dễ dàng chế biến cho mình một loại nước uống giúp giải độc cho gan. Vậy phải uống gì để giải độc gan? Hãy cùng mình khám phá 10 Thực phẩm có ích cho lá gan dưới đây nhé!
1. Nước bí đao
Ít ai biết được công dụng mát gan giải độc của loại trà được làm từ bí đao. Theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ đó, người xưa đã tận dụng để tạo ra nước bí đao giúp giải nhiệt, giải độc gan rất hiệu quả. Đây là một loại thức uống nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm.
2. Nước rau má
Rau má không chỉ là thức uống giải khát ưa thích của nhiều người trong những ngày hè oi bức mà còn được xem là “rau mát gan”.
Rau má có tính mát, vị hơi đắng, không chứa độc tố gây hại, có tác dụng giải độc, lợi tiểu, chống viêm. Rau má được sử dụng hàng ngày với công dụng hạ sốt, làm mát cơ thể và giải độc mát gan. Với những người mắc bệnh về gan, rau má giống như một vị thuốc làm mát gan cực kỳ hiệu quả.
3. Dùng các loại trà
Hầu hết các loại trà như trà hoa cúc, trà xanh… đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, được nhiều người gọi là trà mát gan. Vì vậy, uống trà vừa tăng cường tiêu hóa vừa có thể làm mát gan, giải độc, sạch máu. Nhờ đó, việc bài tiết các chất độc dư thừa khỏi cơ thể cũng dễ dàng hơn, gan cũng không phải làm việc quá sức.
4. Atiso
Khoa học hiện đại đã chứng minh loại thảo dược này bao gồm 2 thành phần là cynarin và silymarin giữ vai trò khôi phục và cải thiện chức năng gan. Cũng nhờ vào khả năng thanh nhiệt, giải độc mà trước đây atiso được dùng như “vị thuốc” thay thế Tây y cho người bệnh gan giúp giảm áp lực lên cơ quan này.
Bên cạnh đó, chất cynarin có trong lá Atiso còn giúp diều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, kích thích tăng tiết mật gấp 4 lần bình thường. Giúp gan bài tiết chất độc và phục hồi chức năng gan tốt hơn
5. Nước gạo lứt
Đây là loại gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. Đối với gan, lớp vỏ cám của gạo lứt chính là thành phần mang lại giá trị lớn nhất nhờ có một lớp dầu đặc biệt, có tác dụng giải độc, điều hòa khí áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch
6. Nước mật ong
Mật ong có các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc gan. Vậy nên đây sẽ là loại nước uống có công dụng tốt với những người bệnh bị viêm gan hoặc thường xuyên sử dụng rượu bia, đang cần làm sạch và loại bỏ các chất độc ra khỏi gan
7. Chanh
Chanh giúp làm sạch gan, thận và ruột kết. Đặc tính của nước chanh là giàu vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể. Hợp chất này có thể giúp chuyển hóa những chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước, nhờ đó, giảm thiểu áp lực cho gan khi phải thực hiện nhiệm vụ thải độc và lọc chất bẩn.
8. Các loại đậu
8.1 Đậu xanh
Từ lâu đậu xanh đã được biết đến là một loại thực phẩm có tác dụng giải độc, mát gan, thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Tác dụng thanh nhiên của đậu xanh chủ yếu ở phần vỏ. Vì vậy khi chế biến đậu xanh, bạn không nên loại bỏ lớp vỏ của chúng.
8.2 Đậu đen
Nhờ vào lượng khoáng chất vi lượng molypden – một thành phần của enzyme sulfite oxidase có khả năng hỗ trợ khử độc sulfates (sunfit) cho cơ thể. Do đó, đậu đen cũng là một loại nước uống mát gan giải độc được nhiều người lựa chọn.
9. Nước dưa hấu
Trong nước dưa hấu có chứa một hoạt chất đặc biệt tên là citrulline, với công dụng chính là nâng cao chức năng gan, thải loại chất amoniac cùng các hóa chất độc hại từ thực phẩm.=
10. Nước ép cà rốt
Những dưỡng chất trong cà rốt có khả năng thúc đẩy quá trình hòa tan dịch mật và chất béo dự trữ trong cơ thể. Nhờ vậy, bạn có thể dễ dàng tránh được các vấn đề về đường ruột, cũng như tình trạng gan nhiễm mỡ.
Mặt khác, thành phần chất xơ hòa tan có trong nước ép cà rốt giữ vai trò loại bỏ độc tố trong gan và ruột kết khỏi cơ thể.
Ngoài việc tự làm các loại nước uống giải độc gan, bạn cũng có thể tận dụng một số sản phẩm giải độc gan có sẵn. Viên Giải Độc Cơ Thể NZPurehealth Detox 5 in 1 giúp giải độc đường ruột, gan cho một sức khỏe lâu dài.
Link thông tin và mua sản phẩm chính hãng: https://dieuthanh.com/shop/vien-giai-doc-co-the-nzpurehealth-detox-5-in-1/
